Ce module s’adresse à vous si:
- Vous évacuez difficilement les émotions négatives, ce qui entraîne une baisse du moral persistante au travail et avec en situation sociale
- Vous vous retrouvez aux prises avec des cycles de pensées négatives qui mènent à du désespoir, de la culpabilité ou du blâme
- Vous contrôlez mal les émotions liées à la peur (ex.: stress, anxiété) et avez de la difficulté à vous concentrer sur les émotions qui vous maintiennent dans un état d’esprit calme ou plus détendu (ex.: bonheur)