Ce module s’adresse à vous si:
- Vous avez des difficultés à vous endormir ou à trouver un sommeil réparateur
- Vous cherchez des stratégies (ex.:, régime alimentaire et suivi de la nutrition) pour améliorer la santé de votre cerveau et accroître l’efficacité de vos stratégies d’adaptation
- Vous voulez savoir comment le fait de prendre soin de son corps peut améliorer la tolérance au stress et la régulation des émotions