Pour guérir des répercussions de sa trahison, Ali a réalisé qu’il devait tout d’abord déterminer quelles relations pouvaient être réparées. Il a premièrement dressé une liste des personnes contre lesquelles il était le plus en colère: sa superviseure, l’administration de l’hôpital et même la société. Même si Ali ne croit pas que quiconque avait l’intention de faire du mal, selon lui, chacune de ces personnes ou entités avait négligé des responsabilités importantes.
Ali souhaitait surtout examiner la colère qu’il ressentait à l’endroit de sa superviseure à l’hôpital. Après avoir pris en considération la réalité de cette dernière, il a pu faire preuve de plus d’empathie. Après tout, Ali savait qu’elle luttait aussi contre l’épuisement professionnel et ressentait de la pression de son propre patron. Il s’est aussi souvenu que lorsqu’il lui a fait part de ses inquiétudes, ils étaient tous deux affamés et fatigués, donc plus irritables. Ali a cessé de blâmer uniquement sa superviseure et accepte maintenant sa part de responsabilité pour leur dispute.
Pendant une période stressante comme la pandémie de COVID-19, il peut être difficile pour nos cerveaux de reconnaître les autres comme les êtres complexes qu’ils sont. Nous voulons souvent — et inconsciemment — trouver un «méchant» à blâmer.
Ali — affamé, en colère et fatigué après avoir été surmené — s’est comporté plus mal qu’il ne l’aurait sans doute fait dans de meilleures circonstances. Mais lorsqu’il a pu faire de l’exercice, passer du temps avec son partenaire et se rappeler pourquoi il était devenu infirmier au départ, une partie de sa colère a diminué. Il a réalisé que d’autres personnes vivaient aussi ces mêmes hauts et bas.
Peut-être que Shel Silverstein a compris à quel point les humains sont complexes lorsqu’il a écrit ce qui suit.
La question au zèbre, poème de Shel Silverstein [traduction libre]
J’ai demandé au zèbre
Es-tu noir avec des rayures blanches?
Ou blanc avec des rayures noires?
Et le zèbre m’a demandé,
Es-tu bon avec de mauvaises habitudes?
Ou es-tu mauvais avec de bonnes habitudes?
Es-tu bruyant avec des moments de silence?
Ou es-tu silencieux avec des moments bruyants?
Es-tu heureux avec des jours tristes?
Ou es-tu triste avec des jours heureux?
Es-tu soigné avec des habitudes négligentes?
Ou es-tu négligent avec des manières soignées?
Et encore et encore et encore et encore
Et encore et encore, il a continué.
Je ne questionnerai plus jamais un zèbre
Sur ses rayures
Plus jamais.1
L’essentiel: faire confiance à quelqu’un est toujours risqué. Mais après mûre réflexion, vous pourriez décider que quelqu’un qui vous a fait du mal mérite une autre chance. Comme l’a dit le Dr. Fred Luskin [traduction libre]:
«Il est garanti que les personnes que vous aimez vous blesseront. La question est: Avez-vous appris à faire le deuil de vos pertes? À ressentir la douleur de la déception sans avoir à faire de quelqu’un votre ennemi? Les relations impliquent de la douleur. Elles impliquent aussi de bonnes choses — mais elles sont douloureuses. Elles demandent du travail. Vous faites confiance à un autre être humain en permanence. Ils vont invariablement vous laisser tomber à un moment ou à un autre.»2
Ali a décidé qu’il voulait réparer sa relation avec sa superviseure. Il a donc trouvé un moment où lui et elle seraient à l’aise et détendus. Il a verbalisé sa douleur par rapport à ses actions. Elle a écouté, demandé pardon et a donné à Ali un jour de congé bien mérité.
Plus une chose fait mal, plus nous savons qu’elle compte pour nous. Comme l’a écrit la poète américaine Maya Angelou [traduction libre]:
«L’histoire, malgré sa douleur déchirante, ne peut pas être non vécue; mais si elle est affrontée avec courage, n’a pas besoin d’être vécue à nouveau.»3
Alors, comment pouvez-vous utiliser votre expérience de trahison pour rendre le monde un tant soit peu meilleur dès aujourd’hui?