Chacun d’entre nous subira un deuil à un moment ou à un autre, si bien que le deuil est souvent décrit comme le «revers de la médaille de l’amour». Si vous aimez quelque chose ou quelqu’un, la perte de cette chose ou de cette personne cause inévitablement une grande douleur.
Il existe de nombreuses définitions du deuil. Retenons toutefois celle-ci:
Le deuil peut prendre la forme d’un regret pour quelque chose de perdu, d’un remords pour quelque chose que l’on a fait, ou d’un chagrin pour quelque chose qui vous est arrivé.1
Chaque personne vit le deuil différemment. Certains peuvent pleurer et verbaliser le leur; d’autres peuvent le canaliser dans des activités. Ce qui est important, c’est d’apprendre à faire son deuil à sa manière.
La perte d’un être cher peut engendrer des sentiments contradictoires — et pas seulement du chagrin. Par exemple, le décès d’une patiente atteinte de la COVID-19 a pu provoquer de la tristesse; du soulagement, parce que la patiente ne souffre plus; de la colère, parce qu’elle est morte d’une manière inacceptable — ou toutes ces émotions à la fois, et bien d’autres.
Il est impossible d’éviter la souffrance. Il n’y a pas non plus de calendrier régissant la douleur ressentie après une perte. Essayer de supprimer le chagrin peut prendre beaucoup d’énergie et même allonger le processus de guérison.
Le deuil n’est pas non plus linéaire et il ne se fait pas en étapes fixes et prédéterminées; au contraire, l’expérience peut être fluide et désordonnée.