L’acceptation de soi, c’est embrasser qui l’on est sans aucune qualification, condition ou exception.
Il ne s’agit pas de croire en sa propre perfection ou prétendre aimer chaque aspect de soi-même. Il s’agit de croire que l’on mérite attention, gentillesse et amour malgré ses défauts, et que l’on peut être soi-même, sans prétention.
L’acceptation de soi n’implique pas le fait d’être irréprochable. Elle offre la possibilité d’apprendre de ses erreurs et de ne pas les considérer comme des défauts.Sans s’accepter soi-même, trop se concentrer sur ses erreurs peut donner naissance à une variété de conséquences sur le plan de la santé mentale. La recherche suggère que l’acceptation de soi favorise le bien-être et peut augmenter l’estime de soi et l’autonomie. Elle indique également que l’acceptation de soi peut contribuer à combattre la dépression et l’anxiété.3