Votre vision du monde est remise en question lorsque vous vivez un événement potentiellement préjudiciable sur le plan moral (EPPM). Celui-ci peut confirmer vos pires craintes et/ou faire voler en éclats votre compréhension antérieure du monde.
Le «mode survie» s’enclenche lorsque vous vous fondez dans des pensées négatives au sujet d’un EPPM et lorsque celles-ci commencent à dicter votre comportement.
La blessure morale réfère à l’expérience d’être aux prises avec un cycle de souffrance comme celui illustré ci-dessous.
Lorsque vous pratiquez la défusion, vous pouvez briser le cycle de la souffrance causée par une blessure morale.
La défusion soulage la souffrance en permettant un détachement des pensées et des comportements nuisibles. Elle peut aider à comprendre ce qui s’est passé (l’EPPM) tout en atténuant son impact (la blessure morale).
Vous avez peut-être perdu espoir à la suite de votre expérience pendant la pandémie de COVID-19. La défusion est un grand pas vers la guérison!