Si vous avez subi une blessure morale (c’est-à-dire une violation de votre morale et de vos valeurs profondes), il se peut que vous adoptiez des comportements d’adaptation à court terme. Si ces comportements atténuent la douleur pendant un certain temps, ils risquent aussi de bloquer votre progrès s’ils deviennent des habitudes fréquentes.
Voici quelques exemples de ces comportements d’adaptation:
- S’isoler de sa famille et de ses amis
- Abandonner de bonnes habitudes de santé
- Consommer des substances pour engourdir la douleur émotionnelle
La guérison morale consiste à renouer avec ses valeurs, en particulier celles qui ont été heurtées. Pour commencer à guérir, vous pouvez pratiquer des activités quotidiennes de réparation des valeurs. Ces activités vous aideront à vous reconnecter aux valeurs violées par un événement potentiellement préjudiciable sur le plan moral (EPPM).
Les activités quotidiennes de réparation peuvent inclure:
- Honorer les pertes subies au cours de la pandémie de COVID-19
- Trouver des moyens significatifs d’entrer en relation avec ses patients ou leurs familles
- Donner ou recevoir de la compassion
- S’engager dans des activités joyeuses et revigorantes
- S’adonner à une pratique spirituelle
Vivre une vie qui cadre avec ses valeurs n’est pas toujours une question de grands gestes. Il s’agit souvent de la manière dont vous vous engagez avec autrui au quotidien. Par exemple, si vous vous souciez de l’environnement, vous n’avez pas besoin de quitter votre emploi et de devenir un défenseur de la nature; vous pouvez choisir de pratiquer une multitude de petits gestes, comme apporter vos propres sacs d’épicerie réutilisables au supermarché.
Ce n’est pas non plus une question de perfection ou de buts. Il s’agit de se demander continuellement comment l’on souhaite se comporter et de faire preuve de compassion envers soi-même lorsque l’on ne rencontre pas ses propres exigences.
La plupart des membres du corps médical expliquent qu’ils ont choisi leur métier parce qu’ils voulaient aider les gens. C’est un travail axé sur une valeur forte. La douleur morale ressentie pendant la pandémie est souvent le résultat de la violation de cette valeur.
Certains membres du corps médical (MCM) oublient que des problèmes systémiques qui échappent à leur contrôle ont également un impact sur les soins aux patients. Cela est devenu évident pendant la pandémie. La pression sur le système est devenue si extrême que les MCM ne pouvaient rien faire pour atténuer les répercussions de ces problèmes. En conséquence, ce sont les patients qui ont souffert.
Il est important de se rappeler que l’on ne peut pas réparer le système de santé par soi-même et que ce n’est pas notre responsabilité que de compenser pour ses lacunes. Reconnaissez toutes les façons dont vous avez prodigué des soins à vos patients dans des circonstances difficiles (même si ce n’était pas dans le meilleur contexte possible). Offrez-vous de la compassion en sachant que vous avez vécu des moments difficiles qui ont souvent divergé du chemin dicté par vos valeurs.
En tant que membre du personnel de la santé, vous avez fait le choix honorable de passer votre vie à aider des personnes qui souffrent. Parfois, voire souvent, cela s’est fait au détriment de votre propre bien-être.
Si personne ne vous l’a dit aujourd’hui, merci pour tout ce que vous faites.
Nous espérons que ce programme vous permettra d’évoluer vers une vie épanouie et dynamique.